تحدي الـ 6 أيام لتغيير العادات
حول هذه الدورة
حاسس إنك محتاج تبدأ من جديد بس مش عايز تدخل في دايت مرهق أو نظام معقد؟
تحدي الـ 6 أيام لإعادة ضبط العادات هو مقدمة سريعة وعملية لطريقة Nutivate—برنامج الـ 3 شهور الشهير لد. شادي لبيب لتغيير نمط الحياة بشكل جذري وبسيط في نفس الوقت
في التحدي ده، هتتعلم وتطبّق 6 عادات أساسية، كل يوم عادة واحدة، تساعدك تخرج من دوامة الدايت وتبدأ تحس بتحكم أكتر في أكلك وطاقة جسمك
دروس فيديو يومية باللغة العربية ✅
البرنامج مرن ومتاح في أي وقت من اليوم ✅
كل يوم هتتعلم عادة واحدة، مفيش حرمان ولا عد سعرات ✅
هتكتب ملاحظة صغيرة عن تجربتك علشان تتابع تقدمك ✅
إيه اللي مختلف في طريقة د. شادي لبيب؟
بعكس الدايت التقليدي اللي بيعتمد على المنع والحرمان، طريقة العادات بتركّز على التغيير من الجذور—تغيير أفكارك وعلاقتك بالأكل، خطوة بخطوة
.من غير حرمان، ومن غير ما تحس إنك لازم تبدأ من جديد كل أسبوع
لو تعبت من الدايت وعايز تبدأ بداية جديدة بعادات بسيطة بتدوم، التحدي ده هو أول خطوة حقيقية ليك
