حول هذه الدورة
اتحرر من الأكل العاطفي – دليل عملي
الدليل ده معمول مخصوص علشان يساعدك تفهم وتواجه الأكل العاطفي بشكل واقعي وداعم
من خلال شرح بسيط، وتمارين للتفكير، وخطوات عملية، هتكتشف الأسباب الحقيقية ورا الأكل العاطفي، وهتتعلم إزاي تتعامل مع مشاعرك من غير ما تلجأ للأكل. الدليل بياخدك خطوة بخطوة في رحلة الوعي، وكسر العادات القديمة، وبناء عادات صحية جديدة.
الموضوع مش عن دايت قاسي أو قوة إرادة خارقة. هو عن إنك تفهم نفسك أكتر، وتبني علاقة متوازنة وواعية مع الأكل – وبالطريقة اللي تناسبك وفي وقتك.
أهداف التعلم
حس بتحكم أكبر في علاقتك بالأكل
افهم يعني إيه أكل عاطفي – سببه إيه وإزاي تقدر تتغلب عليه.
اتعلم خطوات التحرر من الأكل العاطفي بشكل نهائي.
منهاج دراسي
1 دروس
